Uma hora sentado reduz expectativa de vida em 21 minutos

Um estudo conclui que passar muito tempo sentado eleva os riscos de diabetes e doenças cardiovasculares além de reduzir esperança de vida

Uma pesquisa desenvolvida pela Universidade de Queensland, na Austrália, conclui que cada hora que uma pessoa passa sentada, depois dos 25 anos de idade, reduz a esperança média de vida em 21 minutos, ou seja, mais dez minutos do que fumar um cigarro. 

O responsável pelo estudo é médico e especialista em modelagem preditiva (estatísticas para fazer previsões). Jacob Veerman usou os dados de 12 mil australianos, que foram escolhidos com base num levantamento nacional sobre diabetes, obesidade e estilo de vida. Os inquiridos responderam a perguntas sobre doenças que já tiveram, frequência de exercício físico, tabagismo e hábitos alimentares. A pergunta-chave deste inquérito referia-se ao tempo que passavam sentados a ver televisão. 

O médico Veerman pretendeu, assim, chegar a um número aproximado da quantidade de horas que a pessoa passava sentada e, a partir daí, isolar o factor de risco provocado pela longa permanência de estar sentado, além de ser fumador e não praticar exercício físico.

O estudo conclui que um adulto passa seis horas diárias sentado em frente à televisão. Assim, deverá viver cerca de menos cinco anos que uma pessoa que raramente vê televisão. O mesmo se aplica àqueles que fazem exercício com regularidade.Um outro ensaio da Associação Europeia de Estudo em Diabetes considera que não é apenas o período em que a pessoa se mantém sentada em frente à TV, mas também o tempo que está sentada no trabalho. Foram feitas 18 pesquisas sobre este tema, o que levou a um levantamento de 794.577 entrevistados. 

Em entrevista ao jornal online ‘Folha de S. Paulo’, a endocrinologista da Universidade de Leicester, em Inglaterra, afirma que “um adulto passa entre 50 e 70% do seu dia sentado” e o corpo humano não tem como função estar sentado durante tantas horas. Emma Wilmot justifica que “quase todos os empregos, hoje em dia, obrigam as pessoas a ficarem sentadas em frente ao computador. Quando saem do trabalho, o que elas fazem? Jantam, vão ao cinema, lêem, vêem televisão. Ou seja, continuam sentadas”. 

O estudo desta especialista conclui que as pessoas que passam mais de sete horas diárias sentadas têm uma probabilidade de risco de desenvolver diabetes de 112%, 147% de risco de doenças cardiovasculares e 49% de probabilidade de morrer prematuramente.

Fonte: www.sabado.pt